Puolimaratoonari iskee jälleen! :)

Vaikka täällä blogissa on ollutkin nyt kesällä hieman hiljaista, en suinkaan ole viettänyt mitään hiljaiseloa, vaan treenannut ahkerasti ja pakkaillut makkaroita kenties jopa vielä sitäkin ahkerammin!!

Viikon kestäneet helteet saivat aikaan pyöräily ja uintibuumin, muuten treenailu on jatkunut entisillä radoilla. Syöminen tuottaa välillä vähän päänvaivaa kun on työpaikan pöperöillä 8h 30 min päivässä, mutta selviydytty on.

Tänään pääsin taas ihan numerolappu rinnassa radalle ja kirmasin Lakeus Maratonilla puolikkaan. Kyseessä oli vasta toinen puolikkaani, oon tämmönen untuvikko. Tavoitteet täyttyivät ihan reilusti, sillä tavoitteena oli parantaa omaa puolikkaan aikaani. Uusi ennätys on nyt 2.07. Vauhti tuntui aika reippaalta, mutta maaliin päästiin eikä vielä ainakaan ole totaalinen jumahtaminen tai muu tuska iskenyt. Seuraava vähän pidemmän ajan tavoite voisi puolikkaiden saralla olla kahden tunnin alitus, mutta siihen on kyllä tehtävä paaaaaljon töitä!! Hiljaa ehkäpä hyvä tulee, voi olla ettei vielä seuraavalla puolikkaalla, mutta vielä jonain päivänä! Tällä tietoa seuraava kisa olisi Vantaan maraton lokakuussa.

Siippa otti kuviakin!
Mielestäni tapahtuman järjestelyt olivat ihan ok ja reittikin on kiva, tosin tänään vähän vastatuuli puhaltelti. Mutta toiseen suuntaanhan se on myöten :)

Olin eilen AMK:n pääsykokeissa Tampereella ja jäi vähän sekavat fiilikset. Hain siis fysioterapia alalle, ja kokeisiin kuului psykologin haastattelu, ryhmäkeskustelu, kirjallisia psykologisia testejä, liikuntakoe ja aikarajoitteisia kykytestejä. Lisäksi piti täyttää ns. taustatietolomake ja palauttaa kotiin lähetetty lomake, joissa molemmissa kyseltiin lähinnä vaan sitä, miksi ko. alalle haluaa. Liikuntaosio meni mielestäni parhaiten. Haastattelija oli todella tyly (kaikille, ilmeisesti koitti provosoida), joten siitä jäi vähän huono mieli). Ryhmäkeskustelu oli ihan ok ja tietty persoonallisuustestit, tosin jäin miettimään kyllä aika monessa kohtaa, että mitähän "pitäisi" vastata ja huolestuttaa jos oonkin täysin epäsopiva tyyppi :D Kykytestit olivat inhottavia, sillä tehtäviä oÄli aina enemmän kuin annetussa ajassa oli mahdollista tehdä, joten jäi epämukava olo. Jälkeenpäin ajatellen ne tosin taisivat mennä ihan kohtuullisesti, muutaman tein jopa kokonaan. Tuloksia odotellessa... Ne tulevat 7.-21.7. välillä, joten ei muuta kuin JÄNNITTÄMÄÄN :O

Eilen pidin lepopäivän ja samalla myös herkuttelupäivän, johon kuului mm. kofeiinilaku aamupalan jälkkäriksi, päivällinen Taco Housessa, pikku-Classic, Geisha-patukka, mansikoita ja pensasmustikoita! Hyvää oli, mutta ihana palata taas normaaliin.

Tämän päivän treeninä oli uintia, joka kulki edelleen AIVAN MAHTAVASTI!! Saan syksyn triathloniin mennessä treenattua aikaani varmasti ties miten hyväksi =) Ja koitin myös uida 800 metriä pysähtymättä vaparia ja sekin meni hyvin, joten alkoi melkeinpä mietityttämään, että pitäisikö sittenkin osallistua johonkin sprinttiinkin :D Ehkä ensi kesänä sitten!

Kesäeloa...

Siinähän nuo työt alko ja ihan hyvin on menny :) Perus hommaa, ylitöitä vaan sais olla enemmän, että tulis valtavia rikkauksia ja sais ostaa triathlonpyörän!! No tavotteena on nyt kesän aikana elää köyhäillen ja säästää työrahat ja sitten syksypuolella tehdä tilannekatsaus rahatilanteeseen ja myös siihen mitä tarvitaan. Ostoslistallahan olis kaikennäköstä pyörästä suoristusrautaan... Leikkasin eilen uuen tukan muuten!!!

Oon töistä huolimatta ehtinyt ihan hyvin treenailemaankin. Viime viikolla kävin vielä uimassa ja vapari alkoi tosiaan sujua! Nyt ihan ootan, että koska ehtisin seuraavan kerran niin näkisin että oliko se vaan hetken hurmiota. Uin nimittäin varmaan 15-20 minuuttia yhtä kyytiä sitä vaparia enkä ollu yhtään hengästynyt sen jälkeen! Aiemmin mulla on ollut ongelmana se, että potkin niin kiivaasti että oon jo parin altaanvälin jälkeen aivan hengästynyt. Ehkä harjoitus on nyt tuottanut tulosta! Sitten oon tehnyt lihaskuntoa, pyöräillyt ja sunnuntaina oli pitkästä aikaa ohjelmassa pitkis, juoksin n. 1h 50 min. Tällä viikolla ehkä vähän tohon vielä venytystä, ens viikolla sitte kevyt viikko.

Tämän viikon voimabiisit:
Valvomo: Mikä kesä (hehhee :D)
CMX: Rautakantele (Lävistä minut tässä, opeta minulle nöyryys, pujota minuun kielet, soita säveleni...)

Tänään kävin tunnin rullaluistelulenkillä. Kesän ekat rullistelut meni VK-tasolle jakilometrejä tuli reilu 12. Kotimatkalla oli hirmunen vastatuulikin, mut mukavaahan tuo oli :) Tarkotus olis mennä myöhemmin vielä ukkelin kans uimahalliin, mut siitä ei varmaan kummosta reeniä tuu.

Eilen tein VK-treenin juosten, 3x4 min vedot. Ja iltapäivällä kävin puntilla. Pyöräilyä ja tunnin koiranulkoilutuslenkki tuli kans tehtyy!

Reenit on kulkeneet tän tyylistä rataa muutenkin ja sujuneet hyvin, samoin ruokapuoli on taas kohtuullisen hyvässä balanssissa. Oon ollut pari päivää ihan kesälomalainen, mutta huomenna alkaa työt, saapa nähdä kuinka paljon se verottaa treeniä. Muutenkin vähän jännittää, vaikka onkin tuttu paikka!

Kulunut viikko on taas kerran ollut aika vauhdikas! Perjantaina juhlittiin kaverini polttareita ja ainoaksi liikunnalliseksi anniksi jäivät aamun sambatunti ja iltaiset ulkoleikit. Sunnuntaina suuntasimme opintomatkalle Pärnuun, eli siis siellä olimme 24.-27.5. Sunnuntaina, maanantaina ja kotiinmatkustuspäivä keskiviikkona liikunnaksi tuli vain kävelyä, eli siis levätty on =) Tiistaina käväisin juoksemassa reilun tunnin. Matkalla oli mukavaa, kaupunki oli söpö, pieni ja tunnelmallinen ja rauhallinen. Ranta oli upea!! Siellä tulikin löhösteltyä ja tiistaina pelailtiin vähän lentistä kanssa. Uimaan ei sentään tarjennut. Reissun miinuksena on sekaisin mennyt syömärytmi ja tulihan tuota juotuakin vähän enemmän kuin elämäntapoihini normaalisti kuuluu :D No onneksi nyt alkaa taas siltä osalta arki.

Kotimatka tuolta kesti tosiaan yli 13 tuntia, minkä johdosta selkäni on niin juntturassa, että mahaankin koskee... Tänään luulin jo tulevani kipeäksi (mikä voi tietty olla mahdollista edelleenkin), mutta särkylääke ja lihasrelaksantti helpottivat oloa jopa niin, että kipaisin tunnin lenkille ja tein sen jälkeen vähän lihaskuntoa. Tarkotus ois ylipäänsä pitää tällä viikolla kevyt viikko ainakin siinä mielessä, ettei mikään yksittäinen harjoitus olisi kovin rasittava.

Maratonin jälkeiset tavoitteetkin olen nyt päättänyt, eli tälle kesälle olisi ohjelmassa kaksi pääjuttua:
- Puolimaratonin ajan parannus. Tavoitetapahtuma heinäkuun alussa, mahdollisuuksien mukaan tietty osallistumista muuallekin.
- Kuntotriathlon Helsingissä syyskuussa.

Eli ei siis enää uutta maratonia tälle kesälle. Kahtotaan vielä, juoksisko syksypuolella vai onko seuraava sitten vasta ensi kesän heiniä. Näillä nyt siis mennään :)

Tänään oli ohjelmassa:
- pyöräilyä 2 x 30 min.
- punttitreeni, lihaskestävyyttä, 30 min.
- uinti 40 min, lähinnä vaparin treenausta. HCT:n ilmoittautumiseen pitää määritellä arvioaika 300 m uintiin, tänään siihen kului 8 min aika lepi tahdilla :)
- reipas kävelylenkki 55 min.

Tai siis muutakin, mutta toi niinku reenipuolella! Masentaa vähä ku söin päivällä porkkanakakkua ja iltapalallaki normi kahden sijaan kolme leipää :o

Huups meni vähä aikaa edellisestä postauksesta! Oon tässä käyny lenkillä ym. Kävin myös opettaan kavereille uintitekniikkaa ja Joensuun City Runkin tuli kipastua hyvässä seurassa alle tunnin. Reitti oli 10 km, mutta ajanottoa ei ollut, eli toi oli ihan oman sykemittarin aika, 59 minuuttia just sopivasti :D Jalkapallookin oon pelannu paljo.

Eilen pidin (pitkästä aikaa) lepopäivän ja tänäänkin aamupäivä meni ajellessa toiselle puolelle maata porukoille, illalla kävin 55 min tooodella hitaalla lenksalla. Keskisyke tais olla joku 130 tienoilla.

Semmosta :) Tänää olisin kyl menny vielä avaamaan rullaluistelukauden mutta sitte alko sataa!

Voi vittu!

Voi vittu!!!!!!!! Nyt kiristää!

Mulla oli tänään koulun näytetunti, arvottuna aiheena pesäpallo. Omasta mielestäni vedin tunnin ihan perus hyvin. No sitten tuli palautekeskustelun aika... Siis ei mulle ikinä oo noissa pelkkää valkosta lippua heiluteltu ja yleensä kritiikki on ollu sellasta, mistä oon itekin tunnistanut itteni ja mistä oon koittanut ottaa opikseni. Esimerkiksi on aiemminkin neuvottu, että mun pitäis rohkeammin antaa myös negatiivista/korjaavaa palautetta ja tiiän kyllä itekin näin olevan. Mutta tänään oli sitte kyl kaikki vikana. Esim.

- viime opetusharjoituksessa palautetta tuli siitä, että ei saa alussa lätistä niin kauan vaan pitää päästä suoraan toimintaan -> nyt tuli palautetta siitä, että alussa ois pitänyt motivoida paremmin
- alkulämmittelypelissä (koppipalloa räpylöillä) lasten pesäpallo oli liian kova pallo ja pelialue liian pieni (miusta oli ihan hyvä...)
- tekniikkajuttu, jonka olin ottanut suoraan yhestä pesiksen opettajan monisteesta, oli kuulemma väärin
- pesisoppaasta otettu harjoitus, välissä piristävä vierityskisa, oli kuulemma tarpeeton ja vaarallinen
- toisen arvioijan mukaan pitäis viheltää aina harjotuksen alussa ja lopussa pilliin, kun taas aiemmin on sanottu, ettei siihen tarvi viheltää ellei halua huomiota itteensä
- muutenkin tuli ristiriitaisia kommentteja aiemmin annettuihin nähden, esim. nyt käskettiin selittää kahden tekniikka-asian teoria yhtäaikaa kun taas aiemmin on hirveesti korostettu asteittaista etenemistä....

Ja koulun jälkeen kävin kattoon Postia pappi Jaakobille eikä sekään miusta ollut kauheen hyvä :(

Että näin. No oli tossa näytetunnissa onneks positiivistakin palautetta, mm. oon reipas, iloinen ja tunnilla oli paljon tekemistä. Ja selkeä ääni.

Mut kaipaan kyl lohtuu nyt :(

Mitäs treenipuolesta... Tänään on tullu pelattuu jo jalkapallo ja sulkista ja keihästäkin heiteltyy. Eilen oli futistreenit ja kävin sen jälkeen pyöräilees kympin. Hölkälle tekis jo kauheesti mieli!

Eilisen treeniohjelma: joku 1h 30 min erittäin hidasta maisemakävelyä :)
Tänään: koulussa istumalentopalloa, tennistä ja karatea. Sen jälkeen kävin uimassa, rauhallisesti uiskentelin n.30 min. vaparia ja rintauintia, välillä meinas kyllä mennä pölinäksi ukkelin kanssa. Sitten aaltoaltaaseen ja saunaan!

Kävely on ku Martti Ahtisaarella! :D Toivottavasti toi uimahalli vähä palautti.

Kauheen tylsää ku ei oikeen pääse liikkeelle.
Mut ihqquuuu, saan taas syyä vähä kevyemmin ja kattoo saisko yhtää painoo alas. En oo kyl vielä vaa´alle uskaltautunu mut ehkä täs joku päivä...

Eka maraton on nyt juostu!

Uskomatonta mutta totta, tein sen! Aikaa kuli 4.49.45 eli alle kaikkien arvioiden ja tavoitteideni. Matka sujui kohtuullisesti. Energiat riitti hyvin (eli ilmeisesti tankkaus onnistui ja geeleistä ja tarjolla olleesta Squeezysta, banskusta ym. sai tarpeeksi energiaa), vessassa ei tarvinut käydä, jano vähän vaivasi. Jalat puutui tasaisesti pikku hiljaa. Lopussa alkoi koskea vasemman jalan varpaisiin niin että luulin että jokin rasitusmurtuma tulee, mutta eivät ne nyt mitenkään kummemmat ainakaan vielä ole... Kolmas kierros oli pahin, neljäs meni ihan tahdon voimalla ja sillä riemulla että jos tän vielä jaksaa niin se on tehty!

Olo nyt on aika... uupahtanut. Lihaksia särkee ja muutenki jotenki särkee ja kauhee jano kans :D Ruokakaan ei meinannu maistua, mutta onneksi ukkeli laittoi tortilloja ja maissilastuja, niin kyllähän ny semmoset herkut alas menee! Henkisellä puolella AIVAN MAHTAVA FIILIS!!

Kilometriajat vaihtelivat 5.51-8.09, enimmäkseen pysyi tuossa 6-6.30 välillä paitsi lopussa alkoi hidastumaan seiskaan ja sen ylikin. Kasin kilometrejä tuli kuitenkin vaan toi yks ja siinä tais olla huoltopisteen antimista nauttimista mukana. Jonkin verran epäluotettavia noi varmaan on, sillä Suunnon GPS-podin kilometrimittariin kertyi yli 44 kilometria! Eihän mulle maraton siis ees riittäny näin eka kerralla :)

Kannattaa siis harjoitella ahkerasti ja uskoa itseensä. Ja tankata, vaikka se aika vastenmielistä hommaa onkin! Voin suositella Sepon kotisivuja, sieltä löytyneellä harjoitusohjelmalla tämänkin ennätys tehtiin!!! :D

Nyt vaan odottelemaan palautumista. Venytelty ja hierottu on jo :) Ens viikollahan se on koulussa pakko alkaa heti maanantaina liikumaan, mutta muuten ajattelin ens viikon vedellä ihan fiilispohjalta ja palautumista ajatellen. Varmaan seuraavakin viikko vielä menee, mutta siihen vois jo jotain suunnitelmallisuutta kehitellä. Mitäs seuraavaks? Kesästä nauttimista juosten, pyöräillen, pallo potkien, ulkoillen, uiden jne... Eli nyt voi taas nauttia lajeista monipuolisemmin kun ei oo ihan nurkan takana tämmöstä juoksu-urakkaa oottamassa! Ens vuonna toki uuestaan jolleki maratonille. Viimestään! Seuraaviks tavotteiks ois puolikkaan ajan parantaminen ja johonkin harrastelija-triathloniin osallistuminen. Elikkä kohti uusia haasteita!

EDIT: Ai niin, jalkoihin ei tullut yhtään rakkoa! Rintsikat kuvat sen sijaan näkyy aika selkeesti punasella viivalla...

No niin, nyt ei ole paljon enää mitään tehtävissä!! Apuva!

Syönyt ja juonut oon aikasta paljon. Tällä hetkellä on vähän pakarat ja penikat (ja selkälihakset) kipeenä, mut tuntus sille että voi jopa tässä vielä helpottaa, sillä eilisestä on ainakin helpottanut. Ohjelmassa venyttelyä, kylmähoitoa ja hierontaa. Mitäs lähtötilanteesta muuta? Kauhee jännitys, toivoisin vaan että koko homma ois jo ohi, kadun syntymääni jne. :D

Sitten sotasuunnitelmaan.

Varusteet: hyviä ja aiemmin käytettyjä -> tukevat rintsikat, ohuet urheilualkkarit, pitkät trikoot, uudet mutta samanlaiset kuin on testattu sukat, pitkähihainen ohut juoksupaita, liivi, lippis, hanskat. Vaseliinia -> rinnan aluset, nännit.

Mukaan juoksuun: energiageelejä, nenäliinoja, mp3-soitin, laastareita...

Päivän kulku:

7.40 herätys, aamutoimet, aamupala (leipiä, urheilujuomaa)
8. 30 numeron haku+paikkojen katsastus
8.45 kotiin ->puuro, puoli kuppia kahvia (vessaan :D)
9.40 juoksukamat päälle, psyykkausta
10 paikalle viemään kamat, lämmittely, vessa ja eikun starttiin klo 11

Kisa:

Tavoitevauhti 7-8 min/km.

Joka juomapisteellä urheilujuomaa ja vettä hömpsyt. Paitsi jos mahassa hölskyy. 1h jälkeen geeli n. 45-60 min välein.

TÄSSÄ SEISON ENKÄ MUUTA VOI!

...jatkuu...

Ruokapuoli on henkisistä tuskista huolimatta sujunut ihan hyvin. Puuroa, paaaaljon leipää, dexalia, omenaa, banaania ja lounaalla & päivällisellä suht. koht. normaalit ruuat hiilihydraatteja painottaen. Ja join jopa lounaalla mehua!

Lepopuoli taas ei... Koulussa oli kuntonyrkkeilyä ja salibandya (tai sählyyhän se tuppaa noissa ympyröissä oleen!) ja nyt vielä peliä kattoessa tuli valvottuukin taas ihan liian myöhään, joten joka paikkaan koskee ja väsyttää kauheesti :( Ja huomenna taas aamulla kouluun.

Jännittää ihan kauheesti!

Maratoniin valmistautumistunnelmia...

No niin. Lauantaina ois sitten edessä elämäni eka maraton ja jännittää aivan HELVETISTI.

Varusteet on päätetty ja on tuttuja, ohjelman mukaan on reenattu. Tosin tää viikko meinaa tuottaa vaikeuksia: pitäis levätä, mutta koulussa on paljon liikuntaa... ja paikoillaan olo tuntuu tosi vaikeelta, luulen koko ajan vaan lihovani (ja samaan aikaanhan pitäisi siis tankata) ja masentaa kun en voi vaan tuttuun tapaani kirmata pää kolmantena jalkana pallon perässä tai juosta tai uida tai fillaroida nii paljon kun haluan.

Tänään kävin ostamassa tankkausta varten pitkäketjusta sokeria sisältävää urheilujuomaa (Dexal Heavy, huomenna sitten sitä koneeseen) ja maratonia varten geelejä. Eli siis kaikki valmistelut pitäis olla kohdallaan ja huomenna tankkaus alkakoon! Sekin tuntuu tosi hankalalta, pelkään vaan lihomista. Mutta yritän tässä nyt lohduttautua sillä, että koululiikunta on riittävän rauhallista, oon harjoitellut ahkerasti, mun ei tarvi syödä juurikaan enempää kuin yleensä kunhan vaan on paljon hiilaria jne. Ja ootan vaan ens viikkoa! Oon ihan innoissani, mietin vaan mitä kaikkea sitten teen... alan treenata pyöräilyä ja uintia enemmän triathlonia varten, rupeen kehittämään juoksunopeutta jne. Kaikki pihakentätkin on sulana ja pääsee pelaamaan, rullaluistimetkin ois... Ihanata :)

Elikkä nyt paljon lepoa, hiilareita tankki täyteen ja lauantaina radalle matelemaan ;) Saa nähdä kuinka käy, toivotaan parasta ja pelätään pahinta. Apuvaaaaaaaa!!!!!!!!1 ;)

Oon syönyt irtokarkkeja. Tunnustus! Ja ongelma! Eikö irtokarkit nyt silloin tällöin ole ihan ok, eikö urheilijatkin syö niitä, eihän niistä pitäisi olla huono omatunto? Ja silti aina on... On sellainen "kaikki on pilalla" -olo. Tosin nyt oon torjunut sitä aika hyvin. Yhdestä irtokarkkipussista ei liho. Sitäpaitsi oon ihan hoikka ja urheilen ja mulla on urheilulliset elämäntavat - on tosi epätodennäköistä että lihoisin. Haaveilen aina siitä, että voisin syödä irtiksiä tai jotain muuta hyväskää ilman pahaa omaatuntoa - ja kun sitten kokeilen sitä, haaveilen siitä, että olisin se muiden yläpuolella leijuva urheilija, joka aina syö vaan laatua.

Treenit on onneksi tehty ja muutenkin kaikki ihan ok. Huomenna meen äidin kanssa uimahalliin ja illalla pitäis tehdä vielä oma treeni, vähän vauhdin hankintaa. Nyt yritän kääntää itsearvostuksen päälle ja latautumaan yön ajaksi. Kaikki hyvin.

En oo vieläkään laihiksella. Enkä oo myöskään käynyt puntarilla. Puntarilakko.

Ja karkkilakko perjantaihin asti :D Mulle tuli perjantaina joku kuumepiikki, joka oli lauantaina jo tiessään, mutta olin perjantaina kuitenkin niin surkeana, että pakko oli hieman suklaatia nauttia! Ja viikonloppu oltiin kylässä, missä ruokavalio nyt useimmiten on mitä on, juhlat (itse asiassa kahdetkin) kun oli. En kyllä yleensäkään älyttömästi syö mitään karkkeja tms. mutta tuo "lakko" tuntuu jotenki... tavoitteellisemmalta! Varsinkin kun pöydällä rairuohon vieressä on Rölli-suklaamuna!

Tänään on liikunnasta lepopäivä. Koulussa tosin oli telinevoimistelua (puolivoltteja, jee!) ja uintia (sukelsin hyppyaltaan pohjaan, jee! ja uskalsin hypätä kolmesta metristä...). Kohta pitäisi venytellä. Eilen kävin viikon pitkiksen tekemässä, 22 km tuli mittariin juoksua.

Painon jauhantaa

Oon nyt päivän taas miettinyt tota painoasiaa. Yleensä kun käyn vaa´alla niin oon jo piiiitkään painanut aina 53-54 kg, mikä on ihan normaali paino mun pituuteen, 158 cm, nähden. Joskus paino näyttää enemmänkin. Tiiän, että se voi johtua treenaamisesta, turvotuksesta jne. mutta aina se masentaa. Toisaalta taas joskus se näyttää vähemmänkin. Aika harvoin.

Mä en näytä lihavalta, mutta lihaksikkaalta kyllä. Ja mulla on isot rinnat. Oisin varmaan paljo kevyempi ja kokonaisuudessaan laihemman näkönen ilman niitä. Vähä aikaa sitte päätin laihduttaa niin että painaisin 48 kg (kun kuulin, että eräs rinnaton 155 cm pitkä kaverini painaa 47 kg) ja olinkin useita viikkoja Kiloklubissa - tuloksetta. Nyt siis mietin, että pitäiskö taas yrittää laihduttaa ja tulin siihen tulokseen, että: EI.

Saa luvan kelvata tälläsenä. Ainaki huomiseen asti :D Ehkä sitten taas muutan mieleni. Tahtoisin päästä johonkin tasapainoiseen itsensä hyväksymisen tilaan, mutta ehkä se on mahdotonta. Mutta keskitytään nyt siis treenaamiseen eikä jatkuvaan vatsamakkaroiden puristeluun. Jos en voi olla laihin, haluan olla kaikista kestävin ja vahvin.

Tän päivän treeninä oli 60 min juoksulenkki, puolivälin jälkeen 3*4 min spurtit (sykkeen nosto 160->195) 2 min palautuksin. Sitte oon tehny "väliaika" lihaskuntoa ja kohta vielä venyttelen.

Tänään seminaarissa käsiteltiin mun kandidaatintutkielma ja se oli ihan huojentavaa :) Vaikka en tekis enää mitään muutoksia, saisin silti kolmosen! Taas antoi toivoa valmistumisesta! Siis kandiksi.

Koulussa oli ihanat erityisuinnit!

Pöh mikä paino!

Aloitan taas tuhannennen kerran blogin.

Ja ensimmäinen asiani on: miten helvetissä aamupainoni voi olla 55 kg! Oon yrittäny pitää vaa´alla käymislakkoa, mutta tänä aamuna sorruin. Ei näköjään ois pitänyt. Voihan tän taas kerran selittää nesteen kertymisellä treenauksen jälkeen, mutta mutta...

En jotenki jaksais enää vähemmälläkään ruualla elää. Yhyy :(