Raporttia kisasta

Hei kaikki!

Olen avannut ns. "kisakauden" ja oon niin happy!! Kuten kerroinkin, juoksin sunnuntaina kevään ensimmäisen puolimaratonin ja heti pääsin ykköspallille! Tähän saattoi vaikuttaa se, että olin naisten yleisen ainut juoksija... mutta hyvä juoksu eniveis.

Juoksu oli siis "Komian kirkon hölkkä" Ylistarossa Etelä-Pohjanmaalla. Osallistuminen oli vielä viikolla epävarmaa, mutta viikonloppuna sinetöin päätökseni. Ilmoittauduin vasta sunnuntaina ja matkalla kisapaikalle otettiin muuten ylinopeussakkokin! Mies oli varmaan niin innoissaan huoltajan tehtävästään ettei malttanut seurata nopeusmittaria! Oli miten oli, lämmittelin todella vähän, kuten tapoihini kuuluu kun ei ole tosi kyseessä (ja mistä ilmeisesti on seurauksensa, joista alempana). Ja sitten klo 12 startattiin.

En ollut varma olinko ainut vai montako juoksijaa sarjassani oli, mutta kääntöpaikalla selvisi ainakin, että jos puolikkaalla on muitakin naisia, ne ovat todella nopeita, sillä ei näkynyt! Ja kympin juoksijat erotti numeron ja hieman poikkeavan reitin perusteella pois ;) Eli rento oli juosta, ei tulospaineita enkä myöskään aikatavoitetta ottanut tähän avaukseen. Juoksin rennon reippaasti, sykkeet kovalla mutta kuitenkin nautiskellen ja 1.59 tuli ajaksi. Välillä matkalla oli epätoivoisiakin ajatuksia, mutta ne ovat jo unohtuneet. Kivaa oli ja kauhea polte uudestaan radalle! Taas on viikonloppuisin tulossa kiirettä, että voi olla että pääsen vasta toukokuussa seuraavan kerran. 30.4. olisi kyllä Seinäjoella Teron kymppi...

Mutta sitten vielä niihin seurauksiin... En muista olenko valittanut pohkeessa/sääressä olevasta kivusta aiemmin, mutta nyt se on joka tapauksessa niin kipeä, että astuminen on vaikeaa :/ Mikä neuvoksi, nimim. Epätietoinen Hämeestä!!!! En halua vähentää harjoittelua... Eilen oli lepo, mutta mitäs tänään... Enkä haluais saikkuakaan ottaa, mutta en tiedä, miten harjoittelussa ohjaan vesijumppia kovalla laatalla tällä jalalla.. ja oikeista töistä en ainakaan halua olla pois!! Apuva!! Tästä palaan raportoimaan... Mutta nyt täytyy mennä harjotteluun...

Puolimaratoonari iskee jälleen! :)

Vaikka täällä blogissa on ollutkin nyt kesällä hieman hiljaista, en suinkaan ole viettänyt mitään hiljaiseloa, vaan treenannut ahkerasti ja pakkaillut makkaroita kenties jopa vielä sitäkin ahkerammin!!

Viikon kestäneet helteet saivat aikaan pyöräily ja uintibuumin, muuten treenailu on jatkunut entisillä radoilla. Syöminen tuottaa välillä vähän päänvaivaa kun on työpaikan pöperöillä 8h 30 min päivässä, mutta selviydytty on.

Tänään pääsin taas ihan numerolappu rinnassa radalle ja kirmasin Lakeus Maratonilla puolikkaan. Kyseessä oli vasta toinen puolikkaani, oon tämmönen untuvikko. Tavoitteet täyttyivät ihan reilusti, sillä tavoitteena oli parantaa omaa puolikkaan aikaani. Uusi ennätys on nyt 2.07. Vauhti tuntui aika reippaalta, mutta maaliin päästiin eikä vielä ainakaan ole totaalinen jumahtaminen tai muu tuska iskenyt. Seuraava vähän pidemmän ajan tavoite voisi puolikkaiden saralla olla kahden tunnin alitus, mutta siihen on kyllä tehtävä paaaaaljon töitä!! Hiljaa ehkäpä hyvä tulee, voi olla ettei vielä seuraavalla puolikkaalla, mutta vielä jonain päivänä! Tällä tietoa seuraava kisa olisi Vantaan maraton lokakuussa.

Siippa otti kuviakin!
Mielestäni tapahtuman järjestelyt olivat ihan ok ja reittikin on kiva, tosin tänään vähän vastatuuli puhaltelti. Mutta toiseen suuntaanhan se on myöten :)

Olin eilen AMK:n pääsykokeissa Tampereella ja jäi vähän sekavat fiilikset. Hain siis fysioterapia alalle, ja kokeisiin kuului psykologin haastattelu, ryhmäkeskustelu, kirjallisia psykologisia testejä, liikuntakoe ja aikarajoitteisia kykytestejä. Lisäksi piti täyttää ns. taustatietolomake ja palauttaa kotiin lähetetty lomake, joissa molemmissa kyseltiin lähinnä vaan sitä, miksi ko. alalle haluaa. Liikuntaosio meni mielestäni parhaiten. Haastattelija oli todella tyly (kaikille, ilmeisesti koitti provosoida), joten siitä jäi vähän huono mieli). Ryhmäkeskustelu oli ihan ok ja tietty persoonallisuustestit, tosin jäin miettimään kyllä aika monessa kohtaa, että mitähän "pitäisi" vastata ja huolestuttaa jos oonkin täysin epäsopiva tyyppi :D Kykytestit olivat inhottavia, sillä tehtäviä oÄli aina enemmän kuin annetussa ajassa oli mahdollista tehdä, joten jäi epämukava olo. Jälkeenpäin ajatellen ne tosin taisivat mennä ihan kohtuullisesti, muutaman tein jopa kokonaan. Tuloksia odotellessa... Ne tulevat 7.-21.7. välillä, joten ei muuta kuin JÄNNITTÄMÄÄN :O

Eilen pidin lepopäivän ja samalla myös herkuttelupäivän, johon kuului mm. kofeiinilaku aamupalan jälkkäriksi, päivällinen Taco Housessa, pikku-Classic, Geisha-patukka, mansikoita ja pensasmustikoita! Hyvää oli, mutta ihana palata taas normaaliin.

Tämän päivän treeninä oli uintia, joka kulki edelleen AIVAN MAHTAVASTI!! Saan syksyn triathloniin mennessä treenattua aikaani varmasti ties miten hyväksi =) Ja koitin myös uida 800 metriä pysähtymättä vaparia ja sekin meni hyvin, joten alkoi melkeinpä mietityttämään, että pitäisikö sittenkin osallistua johonkin sprinttiinkin :D Ehkä ensi kesänä sitten!

Kesäeloa...

Siinähän nuo työt alko ja ihan hyvin on menny :) Perus hommaa, ylitöitä vaan sais olla enemmän, että tulis valtavia rikkauksia ja sais ostaa triathlonpyörän!! No tavotteena on nyt kesän aikana elää köyhäillen ja säästää työrahat ja sitten syksypuolella tehdä tilannekatsaus rahatilanteeseen ja myös siihen mitä tarvitaan. Ostoslistallahan olis kaikennäköstä pyörästä suoristusrautaan... Leikkasin eilen uuen tukan muuten!!!

Oon töistä huolimatta ehtinyt ihan hyvin treenailemaankin. Viime viikolla kävin vielä uimassa ja vapari alkoi tosiaan sujua! Nyt ihan ootan, että koska ehtisin seuraavan kerran niin näkisin että oliko se vaan hetken hurmiota. Uin nimittäin varmaan 15-20 minuuttia yhtä kyytiä sitä vaparia enkä ollu yhtään hengästynyt sen jälkeen! Aiemmin mulla on ollut ongelmana se, että potkin niin kiivaasti että oon jo parin altaanvälin jälkeen aivan hengästynyt. Ehkä harjoitus on nyt tuottanut tulosta! Sitten oon tehnyt lihaskuntoa, pyöräillyt ja sunnuntaina oli pitkästä aikaa ohjelmassa pitkis, juoksin n. 1h 50 min. Tällä viikolla ehkä vähän tohon vielä venytystä, ens viikolla sitte kevyt viikko.

Tämän viikon voimabiisit:
Valvomo: Mikä kesä (hehhee :D)
CMX: Rautakantele (Lävistä minut tässä, opeta minulle nöyryys, pujota minuun kielet, soita säveleni...)

Tänään kävin tunnin rullaluistelulenkillä. Kesän ekat rullistelut meni VK-tasolle jakilometrejä tuli reilu 12. Kotimatkalla oli hirmunen vastatuulikin, mut mukavaahan tuo oli :) Tarkotus olis mennä myöhemmin vielä ukkelin kans uimahalliin, mut siitä ei varmaan kummosta reeniä tuu.

Eilen tein VK-treenin juosten, 3x4 min vedot. Ja iltapäivällä kävin puntilla. Pyöräilyä ja tunnin koiranulkoilutuslenkki tuli kans tehtyy!

Reenit on kulkeneet tän tyylistä rataa muutenkin ja sujuneet hyvin, samoin ruokapuoli on taas kohtuullisen hyvässä balanssissa. Oon ollut pari päivää ihan kesälomalainen, mutta huomenna alkaa työt, saapa nähdä kuinka paljon se verottaa treeniä. Muutenkin vähän jännittää, vaikka onkin tuttu paikka!

Kulunut viikko on taas kerran ollut aika vauhdikas! Perjantaina juhlittiin kaverini polttareita ja ainoaksi liikunnalliseksi anniksi jäivät aamun sambatunti ja iltaiset ulkoleikit. Sunnuntaina suuntasimme opintomatkalle Pärnuun, eli siis siellä olimme 24.-27.5. Sunnuntaina, maanantaina ja kotiinmatkustuspäivä keskiviikkona liikunnaksi tuli vain kävelyä, eli siis levätty on =) Tiistaina käväisin juoksemassa reilun tunnin. Matkalla oli mukavaa, kaupunki oli söpö, pieni ja tunnelmallinen ja rauhallinen. Ranta oli upea!! Siellä tulikin löhösteltyä ja tiistaina pelailtiin vähän lentistä kanssa. Uimaan ei sentään tarjennut. Reissun miinuksena on sekaisin mennyt syömärytmi ja tulihan tuota juotuakin vähän enemmän kuin elämäntapoihini normaalisti kuuluu :D No onneksi nyt alkaa taas siltä osalta arki.

Kotimatka tuolta kesti tosiaan yli 13 tuntia, minkä johdosta selkäni on niin juntturassa, että mahaankin koskee... Tänään luulin jo tulevani kipeäksi (mikä voi tietty olla mahdollista edelleenkin), mutta särkylääke ja lihasrelaksantti helpottivat oloa jopa niin, että kipaisin tunnin lenkille ja tein sen jälkeen vähän lihaskuntoa. Tarkotus ois ylipäänsä pitää tällä viikolla kevyt viikko ainakin siinä mielessä, ettei mikään yksittäinen harjoitus olisi kovin rasittava.

Maratonin jälkeiset tavoitteetkin olen nyt päättänyt, eli tälle kesälle olisi ohjelmassa kaksi pääjuttua:
- Puolimaratonin ajan parannus. Tavoitetapahtuma heinäkuun alussa, mahdollisuuksien mukaan tietty osallistumista muuallekin.
- Kuntotriathlon Helsingissä syyskuussa.

Eli ei siis enää uutta maratonia tälle kesälle. Kahtotaan vielä, juoksisko syksypuolella vai onko seuraava sitten vasta ensi kesän heiniä. Näillä nyt siis mennään :)

Tänään oli ohjelmassa:
- pyöräilyä 2 x 30 min.
- punttitreeni, lihaskestävyyttä, 30 min.
- uinti 40 min, lähinnä vaparin treenausta. HCT:n ilmoittautumiseen pitää määritellä arvioaika 300 m uintiin, tänään siihen kului 8 min aika lepi tahdilla :)
- reipas kävelylenkki 55 min.

Tai siis muutakin, mutta toi niinku reenipuolella! Masentaa vähä ku söin päivällä porkkanakakkua ja iltapalallaki normi kahden sijaan kolme leipää :o